do wody

[...] Trening basen: 400m - rozgrzewka style naprzemienne 100m - kraul 100m - grzbiet 2x50m - kraul sprinty 200m - kraul spokojnym tempem na koniec skoki w do wody na koniec rozciąganie Zdjęcia poglądowe: /SFD/Images/2016/1/18/41e887db15b94d188cb88642e8a5e776.jpg /SFD/Images/2016/1/18/316a1edd151f4ae9b98775f2daa98dbb.jpg [...]

ja brałem cały czas , w ładowania zwiększałem dawkę tylko, co do wody to właśnie fajnie że ją ciągną mięśnie bo na dietach low carb po opróżnieniu glikogenu mięśmnie robią się trochę płaskie i małe, a tak wyglądaje na stale napuchnięte, wypełnione. Sprawdziłem na sobie... a monowodzian drogi nie jest więc tylko łykać...

czasami jesli komus brakuje energii w trakcie wysilku to moga dosypac lyzeczke-dwie glukozy do wody oczywiscie Carbo przed treningiem takze jest bardzo dobrym wyjsciem

[...] wysiłkiem w ktorym procesy beztlenowe zaczynaja dominowac nad procesami tlenowymi w procesie dostarczania energii do pracy miesni, innymi słowy 60% Twoje VO2 max. co do wody to j/w. wbij w jakies izotoniki a co do pompiaru HR to, zatrzymaj sie ,i na 10 sek przyłoz palce ,,do szyi'' a potem ilosc pomnóz x 6.a najlepiej to w ogole sie nie [...]

kk3 to ja proponuję zaprzestanie pisać takich bzdur. Serek wiejski na dzień dobry . . . :/ A co do wody to zapoznaj się ze składem chemicznym tej przegotowanej i tej mineralnej. Heh.

Jeżeli nikogo niema w pobliżu, niema żadnych butelek, kół ratunk. itd. Wskakujemy do wody, i co dalej... ? Jak chwycic i docholować tonącego do brzegu ?

Co do wody i sadlo: Sadloa raczej nie posiadam bo bf wynosi ok 9-10% a miesien jest twardy jak sku.. wiel wiec woda raczej tez mocno nie jest zalany. Na dece i omce mialem miekkie miesnie, bez porownania do tej jakosci. Pierwsze foto dla sprostowania jest z przed 2 lat. Ale mniejsza z tym bo sylwetka tak wygladala caly czas jak nie cwiczylem. [...]

nie ma jeszcze moze wieczorem zakutualizuja , wiesz co to w saszetkach jest wsypujesz do wody http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_FIT_Drink-opis25892.html

Manijaq: no ale dostep do wody to chyba bedzie ,weź białeczko ,może jakiegos gainerka i popijaj od czasu do czasu i lato jakoś zleci Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

"manijaq: no ale dostep do wody to chyba bedzie ,weź białeczko ,może jakiegos gainerka i popijaj od czasu do czasu i lato jakoś zleci " ale zes dorypal tymrazem lato i kasa to jest tak jakbys powiedzial ze diete jest na mase na sile i na rzezbe odrazu bez obrazy ale niezle mnei to rozsmieszylo gdyz niepracuje a rodzice niesa bogaczami [...]

Jeśli rozpoczynasz redukcję to zacznij od bilansu na zero, najpewniej będzie ci i tak waga lecieć jeśli będziesz trzymać się kcal. Jak przestanie lecieć będziesz miec co ciąć. Do tego nie będziesz chodzić głodna, więc nie będzie kusilo. A z kolei co do wody to jak dasz radę to i więcej tankuj.

Czy ja wiem. 50% to woda, wkladaja sie do wody i mroza apozniej klada z ta zamrozona woda zeby ludzie kupowali.

Sylwia - nooo wszystko można... ale lepiej np.zainwestować w shaker z komorą osobną na proch, wlewasz do niego wode, do szczelnej komory dodajesz białko, zakrecasz całość i na przerwie przekrecasz, proch wpada do wody, mieszasz i juz:) nie wiem dlaczego ale producenci odradzają picia innego, niż bezposrednio po przygotowaniu:)

Do wody w ktorej gotujesz kuraka pol kostki rosolowej - chyba ze gotujesz wieksze ilosci wtedy dodaj cala i troche przyprawy do zup typu vegeta, bedzie smaczniejszy. Jak bedziesz wcinal mozesz go polac jakims ostrym sosem dla smaku lub (ja osobiscie lubie) sosem barbecue. Co do kurczaka z mikrofali to tylko jezeli masz mikrofalowke+opiekacz, [...]

[...] się około północy, co robić po treningu? Do tej pory bezpośrednio po treningu wcinałem banana, a w domu kolację koło 50g ww i 30g białka. Teraz jak dorzucę 25g glukozy do wody, którą będę pił w czasie treningu, to czy po może zostać tak samo jak było? Czy lepiej banana olać? A może jeszcze jakoś inaczej? JEszcze co do tych problemów z tyciem, [...]

[...] to tydzień i odstawiłem bo nic się nie działo. Teraz uświadomiłem sobie, że to był FAKE i Bogu dzięki. Teraz masz dostęp do multum informacji, a Ty sięgając po sterydy zachowujesz się tak jakbyś wskoczył do wody nie umiąc pływać i pytać się ludzi na brzegu jak się pływa hehe. Nie lepiej ogarnąć podstawy a potem pójść poziom wyżej? Nie chce się?

ja dodoje do wody oczywiście troche soli. wrzucam dwa ziela angielskie i jeden liść liścia laurowego. Pięrść kroje na 4 cześci i gotować:)

ja dodaje do wody tabletke plusza i jest ok:)

Czyli wlewasz płyn do kąpieli do wody w wannie, a później 'mydlisz się' żelem pod prysznic. Czym w ogóle różni się płyn od żelu (oprócz nazwy)? Bo wygląda tak samo.

[...] bardziej do przodu i czworogłowe naprawdę dało się odczuć. Czy teraz też tak mogę czy raczej powinienem robić to na wolnym ciężarze?? 2 Trening takim systemem zajmuje mi czasem ponad 1,5 godziny. Czy to nie zadługo przy trenowaniu na masę?? Może do wody dodawanej do treningu mógłbym dosypać troszkę glukozy? Wiem, z tą glukozą to głupota...